Tak masz rację, lecz chodziło mi o to że musi powstać do tego wydział który będzie to nadzorował, po za tym do wielu preparatów, substancji nie posiadają jednoznacznych badań więc nie mogą póki nic z tym zrobić. Rozmawiałem z osobą z GIS-u i mówił mi że póki co to nie zanosi się żeby jakiekolwiek ruchy były poczynione w tym kierunku.
[...] jednym %-) U mnie w domu zawsze pączki robił tata. Ja sie zmobilizował w zeszłym roku, głównie ze względu na Młodego. Posmakowały mu, a ze na co dzień to za duzo roboty to jest okazja zeby w końcu zrobić. Za to faworki często robiłyśmy z siostrami kiedy tylko była ochota, nawet co tydzień ;-) Teraz też robię od czasu do czasu bo Młody uwielbia.
[...] twoja sprawa ale jak bedziesz jechał na chaju lub kogoś porżniesz nożem "bo byłem naćpany i mi sie wydawało wysoki sądzie że ta mała dziewczynka miała nóż i chciała mi zrobić krzywde" -> tak sie bedziesz tłumaczył czy może " wysoki sądzie nie moja wina że te środki są legalne i ogólnie dostępne" 3) to samo co wyżej przy [...]
[...] i chciałem wskoczyć na mete, enanta, deke ale wyniki wyszły jak wyszly. Miałem problem z załatwienie czegoś na zbicie prolki co jeszcze bardziej pogłębilo mnie w tym żeby zrobić pct. Ale jako , że cabaser juz mam chciałbym zbić ta prolaktyne i po prostu przebijać hcg do cyklu i po exe wrzucić nolve na trzymanie estro na przyzwoitym poziomie.
Żadnych krwawień. Niczego (nawet sprawdzałem krew utajoną w stolcu - brak). Ogólnie energia mnie rozpiera i czuje sie na prawde dobrze. Niestety ani żelaza nie badalem, ani nie powtorzylem badania cukru, ale to planuje zrobic przy kolejnym zjezdzie do PL (swoja droga jakie badania jeszcze polecasz?). Wiem ze moge się dogadac. Problem jest taki ze [...]
co do diety tu masz taki fajny artykul o ukladaniu diety - mi pomogl : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 jesli juz sobie ulozysz diete z dodatnim bilansem kalorycznym (a to ci jest potrzebne do robiena masy) to wtedy chcac niechcac cwiczyc powinienes zeby ta masa nie byl tluszcz a miesnie widze ze chyba sie boisz ze bedac [...]
sluchajcie wpadl mi taki pomysl do glowy zeby zalozyc nowy post(bo w tym w sumie zadaje sie konkretne pytanie i uzyskuje sie na nie odpowiedz) i stworzyc tam jedyny w tym kraju publiczny trening rugbysty podzielony na rozne cele ktore chcemy osiagnac,na budowe szybkosci itp itd caly rok podizelimy na pare okresow w ktorych bedziemy cwiczyc co [...]
czyli jak trenujesz w jakims klubie 4 ligi i oczywiscie hipotetycznie wyrózniasz sie to co wtedy mozesz zrobic by trafic do klubu z ekstraklasy lub drugiej ligi?a chodzi ci o to ze wisła to za dobry i za bardzo szanujacy sie klub zeby brac gosci z ulicy?
Po co się o to pytasz? I tak nie masz wystarczającej determinacji, żeby to zrobić. Gdyby było inaczej, już dawno byś był w jakimś klubie. SOG dla soql005 za nadludzką cierpliwość.
Pozwolę sobie podbić temat, bo automatyczne odpowiedzi niewiele wnoszą. Jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o układanie treningu, stara rozpiske "zjadl mi pies". Nie wiem co mógłbym jeszcze zrobić/napisać, żeby móc liczyć na pomoc w wyborze i ułożeniu planu :( Zmieniony przez - DontCare w dniu 2013-05-11 18:32:33
po cyklu proponuje jakies 2/3tyg lekkich treningow zeby naladowac baterie Odrzywki? zależy jaki masz cel .Mozesz dorzucic bcaa ,glutamine lub bialko jakies. Ale to tylko bedzie uzupelnieniem ,wazniejsza role gra tutaj dieta A co do kreatyny to zapewne wiesz ze mosisz zrobic dluzsza przerwe niz 2/3 tyg? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-10-05 [...]
OK, może źle do tego podchodzę. Chciałem powiedzieć, że byłoby fajnie zrobić do wakacji masę siłę i rzeźbę, ale wiem że to niemożliwe, może na wakacje 2010. Jestem kompletnie początkujący i chcę zacząć trening. Wiem, że bedzie to ACT i trening Joe Weidera, bo wyczytałem, że obydwa podniosą mi siłe i masę, bo jestem początkujący. Mam tylko pytanie [...]
[...] strzała na pysk ja nic nie wiedziałem potem mnie popchanł pośliznąłem się upadłem i jak leżałem kopnął mnie w zęby . Ja was się nie pytam o zdanie bo nie wiem co mam zrobić po prostu ciekawi mnie wasza opinia . I moim zdaniem ten gościu który mnie kopnął jest zerem ponieważ psa się nie kopię a on ziomka kopnął który leżał , podkreślam [...]
[...] . Po pierwsze lezących się nie bije to raz po drugie swoich się nie ruszą to dwa . Rozumiem ze człowiek się taki nie urodził co by wszystkim dogodził ale żeby takie coś zrobić to naprawdę trzeba mieć nie poklei pod sufitem . I Nie zakładałem tego tematu po to żebyście mi spamowali czy ja mam Mleczki czy nie , bo to wazne nie jest moim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć sam miałem problem z przybraniem na wadze ale jak sie okazało to nie jest takie trudne .Pierwsze co musisz zrobic to obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i stopniowo z tygodnia na tydzien dodawac np po 100kcal i obserwój wage jezeli nie idzie to dorzuć więcej kcal.Tylko zeby ci nie przyszło do głowy dorzucenie odrazu na wstepie 500 [...]
Zeby tak nogi dac to musisz sie ostro porozciagac. Inne to niz karate. Nasza powinna byc bardziej mobilna. Z tego co na tym filmie jest nic sie nie da zrobic. A co wlasciwie cwiczysz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ta dieta a trening to gdzie Rabittt skąd mam wiedzieć jaki mam bf ? Albo będziesz pisał kulturalnie albo Ci nikt nie pomoże. Chciał bym mieć sylwetke nie koksa ale plażowicza. Co to w ogóle znaczy? Najpierw musisz zrobić masę, żeby w ogóle mieć co 'pokazać'
Wzrost 167, waga 64. Zapotrzebowanie wynosi 1750-2000 kcal, w zależności od kalkulatora. 1000 kcal już nie będzie, przyrzekam :)Trening na czczo jest nie bardzo, ale co mam zrobić jeśli mam być na siłowni o godzinie 9.00? Bo jeśli zjem wcześniej normalny posiłek to wszystko mija się z celem, co zjem to spalę i tyle tego będzie, zgadza się? Chodzi [...]